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Meditazione del Respiro Consapevole
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Portiamo consapevolezza al nostro respiro.
Osservando il nostro respiro la mente si calma e diventa un prezioso strumento che ci porta pace e serenità.
Il respiro è ponte tra la mente e il corpo.
Questa pratica meditativa ti aiuta a calmare la mente attraverso il respiro consapevole.
Materiale necessario: tappetino , coperta
Tempo di esecuzione: 30"
Benefici: rilassamento e alleggerimento dello stato emozionale
Meditazione del Respiro Consapevole
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YOGA VERSO IL SOLE
Meditazione profonda yoga nidra
Paola Bruschetta
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di Paola Bruschetta © 2024 | P.I 02562160990
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